嘿
嗑瓜子的理由
一次给你找全了！
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洽好知道
很多人都认为瓜子只是作为一种零食
是自己茶余饭后可吃可不吃的食物
但是从健康饮食的的角度上来说
瓜子是含有比较高的营养价值的
而且还有一些药用价值
下面艾嗒就为大家总结几种不同瓜子的药用价值~
01葵花子
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众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化；所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。
从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
2西瓜子
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西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。
3南瓜子
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南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。
看了上面介绍的瓜子的这些药用价值之后
是不是觉得大长见识？
其实瓜子现在已经不仅仅是一种看电视的消遣的零食了
只要正确科学的食用
对我们的身体有很大的好处哦~
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