生活中有些场合，我们会用到跪坐或盘腿坐的姿势。
跪坐，也叫正坐。这种坐姿应该在汉朝以前出现，那时没有椅子，也没有现代吃饭用的大圆桌。所以人们吃饭都是跪坐着的，膝盖和小腿着地，人就坐在腿肚子上。
跪坐有很多好处，比如习惯跪坐能减少驼背的发生，膝骨性关节炎的发病率也比较低，对男性甚至还能减低阳痿的发生率。
盘腿坐也有一定好处，如能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，可以减少并放慢下半身的血液循环，从而增加上半身，特别是胸腔和脑部的血液循环。
那么这两种坐姿，哪种更适合O型腿的人呢？哪种更容易造成O型腿呢？
答案是：跪坐姿势更容易造成O型腿。很多朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型。这样其实是错误的坐法。盘腿坐比跪坐要更适合O型腿的朋友。
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