01、冬季昼短夜长，日照时间短
冬季昼短夜长，日照时间较短，大多数人户外活动比较少，银屑病患者同样室外活动时间也会相对较少。而调查研究发现，日照中的紫外线能够帮助杀死细菌，促进人体钙吸收，同时也能够提高人体免疫力。 银屑病患者吸收过少紫外线，并且缺乏足够光照，则自身抵抗力会有所减弱，皮损就加重了，也有一些银屑病康复患者也会有复发迹象，需提高警惕。02、免疫系统的恢复
银屑病是一种自身免疫性疾病，是是由于免疫系统出现异常，内外诱因共同作用出现的，所以重建自身的免疫系统对银屑病的预防是非常有帮助的。 免疫力系统是人体自身的防御机制，合适的免疫力可以使我们的机体可以抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。而很多的银屑病患者身体虚弱，免疫力低下，就很容易引起感冒或细菌感染，最后导致银屑病复发或加重。03、暴露于阳光中紫外线的时间减少
在冬季，不仅白天变短了，大多数人在户外的时间也更少了。而且，当他们勇敢外出面对冬季的环境时，他们通常会把自己能遮的都裹起来。 而春夏正午时是紫外线最强的时候。所有这些因素加在一起都大大减少了太阳紫外线的照射，而在春季和夏季会缓解银屑病。04、少吃快餐营养均衡
随着现代生活节奏的加快，很多人将外卖和快餐当成了一三餐的主要来源，正所谓“病从口入”，很多患者因为平时上班忙碌，饮食规律，饮食健康等通通不能保证。长期吃垃圾食品结果就是：体质变差，身体吸收不到养分，免疫力降低导致银屑病发病。05、空气变得更为干燥
此外，在寒冷的月份，室外空气湿度不足，而屋内较为干热，这样会使患者的皮肤无法吸收所需的水分。患者可以通过定期给皮肤保湿和在家里使用加湿器来减少干燥，从而缓解银屑病症状。如果可能的话，也可以在自己的办公室或者家里使用加湿器。另外在秋冬季由于天气变冷，秋冬季吃的食物会变多，这些对银屑病也有一定的影响。06、过敏或受潮
日常生活中，倘若你遭遇到了风寒也会很容易导致银屑病的出现。在当下这个季节一定要对面部做好相关的防护工作，切忌长期让身体处于较为寒冷的环境中，避免身体遭受到过冷或是过热的刺激，保持居住空间的通风干燥。07、冬季不再锻炼
对于北方的人们来说，冬季室外的气温往往会零下，导致很多患者朋友都放弃了锻炼，这个做法是十分不对的。适量的运动无疑对银屑病患者增强抵抗力有很大的帮助，但是并不是所有的运动都适合，也并不是运动的时间越长越好。 对银屑病患者来说一定要选择适合自己的运动，不可做过度激烈的运动，同时运动时间和运动的地点一定要要心里有数。不能时间过长，超出身体负荷，空气质量不好的时候呢，也是建议，减少户外运动。可以选择适合室内的瑜伽、太极等运动。医师简介
邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。(本文部分内容源自网络整理而成，如有侵权烦请联系删除。)审核医师：邱兴文章编辑：皮肤病信息科点击“阅读原文”预约医生，面诊更安心！
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