可是现在你面临的不只“中年秃顶危机”，更需要的，可能是一本"防脱指南"。
1.哪些原因会导致脱发？
正常情况下每人每天都会脱发，只是有人的头发还会再长回来，而如果头发状态异常或过度掉落（比如每天超过根）就需要重视了。脱发的原因有很多：
1）某些疾病导致的脱发，如甲状腺疾病、糖尿病、系统性红斑狼疮；病原体感染导致的毛发疾病头皮感染；
2）常见糠皮马拉色菌引起的脂溢性皮炎，或细菌感染引起的毛囊或者汗腺炎；
3）用脑过度，工作或精神压力过大，睡眠不足；
4）长期服用某些药物、生活中某些化学或物理性原因；
5）雄激素性脱发，属于常染色体显性遗传的多基因疾病，男性脱发绝大多数出于这种情况，女性也有一多半是这种情况；
6）饮食中蛋白质、铁不足,或饮食失调,如厌食症和贪食症。
2.脱发严重该怎么办？
很多人是压力导致的脱发，也有雄激素性脱发，女性缺乏铁和蛋白质也比较常见，具体原因由医生诊断。
如果是雄激素性脱发，临床上最常见的是采用口服药物治疗，具体由医生判断是否需要药物或采用其他疗法。
整体来说还是应该及早治疗，否则毛发休止期延长、生长期缩短、毛囊彻底萎缩再想治疗可能为时已晚。
3.生活方式建议：
1）适度作息，至少每日7小时，保证睡眠充足
2）控制压力、情绪也要适当控制。
3）控制血糖，注意皮肤清洁。
4）洗发别太勤，一般隔天洗一次，洗发水温40℃左右为宜。
5）均衡饮食，保证蛋白质摄入，如鱼类、大豆、鸡蛋。女性如果平时动物性食物吃得少可以考虑服用铁剂，并养成吃蔬菜水果的习惯。
医师简介邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。审核医师：邱兴文章编辑：皮肤病信息科点击“阅读原文”在线咨询皮肤问题！
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