湿气在百病害，湿气除百病无
湿气重让人累湿气重有哪些表现？
1.湿气重会影响脾胃，出现食欲不振、四肢乏力、胸闷腹胀、大便不成形等情况，2.影响骨关节，出现四肢酸麻胀痛，3.影响皮肤，头面部容易出油，皮肤容易出现水泡、湿疹、手足癣等。
4.影响精神，容易没劲，容易累。
车前草车前草
分享一味中药泡水喝，轻松祛除湿气。
这味中药就是车前草，《本草纲目》认为久服车前草轻身耐老。车前草可以利尿祛痰、抗菌降血压，对于急性肝炎和慢性支气管炎也有作用。我们可以参考车前草g洗净，加半锅水开始煮，煮到沸腾时加入红枣5颗和冰糖g，再次煮开;转小火继续煮20分钟，然后再加枸杞20g，煮10分钟左右就可以了。车前草与红枣、枸杞，可以清热利尿祛湿、养肝滋阴益肾。
夏天你喜欢吃夜市吗夏季因为饮食不规律，大家喜欢吃夜市喝啤酒冷饮，再加上天气热等原因容易引起湿热，湿热容易导致肝火旺，让人情绪暴躁易怒，也容易导致湿气重，肝火旺。
祛湿我们不仅要靠吃药，也要控制好自己的情绪，少熬夜，饮食清淡规律。这也是祛湿的一个最重要的方法！