五一小长假模式已经开启，但是出行容易遇到各种问题，手机信号差、找不到餐厅，旅馆体验差等等。但是还有一种特别容易忽略，那就是脚臭鞋更臭。
现在气温明显回升，脚气脚汗还有脚臭这些避免不了啊！高温加上走路脚肯定出汗，到时候无以言表的气味再弥漫出来，那真是想原地裂开了。而且走动较多脚还会急痒难耐，这怎么能玩得舒心痛快呢？
不用担心，这就来帮你排忧解难。
首先咱们来分析一下出现脚气还有脚汗的原因，所谓知己知彼，百战不殆嘛。
足部异味和潮湿的产生有多种原因，脚部过度潮湿(或多汗症)是一个常见的问题，大约有四分之一的人患有此病。脚部有25万个汗腺，是整个身体中汗腺最集中的地方。那些患有患有多汗症的人有更大的机会出现脚臭，尤其是那些穿着长时间穿着封闭的鞋子或合成材料制成的袜子。所以，多数情况下脚气和脚汗是伴随发生的。
过多的过度潮湿会增加细菌生长的机会……当细菌以汗水和死皮细胞为食时，脚臭就会出现。当细菌以汗液和死皮细胞为食时，就会产生脚臭味。这个问题可能是不愉快的，令人尴尬的，并且不幸的是，这是一个持续存在的问题。然而，它可以适当的护理和针对治疗治好。
1、注意足部卫生，勤洗脚
脚部由于穿了鞋子，很容易出汗。因此我们也要养成每天洗脚的习惯，保持足部的清洁干净。尤其是在夏天，我们更需要注意保护脚部的清洁与干燥。每天晚上回到居住地一定要洗脚，并且擦干。
2、穿棉质吸汗的袜子
可以换穿棉质吸汗的袜子，保持足部的清爽干净。坚持每天换洗袜子，做好个人卫生。记得多带几双，以备不时之需。
3、穿透气的鞋子
有的人很容易出脚汗。而脚汗又为真菌的成长提供了很好的条件。没有条件也要创造条件，记得为自己买一两双比较透气的鞋子换穿。一来可以减少脚汗，二来也可以预防臭脚问题的产生。
4、坚持白醋泡脚
白醋泡脚不仅可以预防脚气，而且还能够美白脚部的皮肤。泡脚的本身就是有利于身体健康的，所以坚持泡脚是一个很好的选择。出发前用便携装小瓶带点醋，晚上回去泡泡脚顺便解解乏。
5、保持个人卫生，不与他人混用个人用品
做好个人卫生，坚持自己的个人卫生用品自己用，不要与他人混用一双鞋子或者一条毛巾。尽可能地避免交叉感染的可能性。家里有客人到来可以提供一次性的拖鞋。一般酒店都会有消过毒的一次性拖鞋供我们使用。如果眼看着拖鞋卫生不行，那就花点钱别怕麻烦买双新的。
6、预防为主，治疗为辅
如果发现自己不小心患了脚气，也不要垂头丧气。医院治疗，结合自身注意下卫生，就会很快根除的。
好了，看完上面内容的你是不是如释重负呢？接下来就看看自己缺少哪些东西提前开始准备吧。让我们一起轻松畅玩，嗨皮一夏。
医师简介
邱兴，从事皮肤科临床工作十余年，曾医院、医院研习皮肤病多年。主张中西医结合，辩证施治，尤其擅长中西医结合免疫疗法在皮肤科的应用。擅长领域：各类型的皮肤病，尤其是对痤疮（青春痘）、脱发、毛囊炎、湿疹、荨麻疹、皮肤癣、银屑病、螨虫性皮炎、皮肤过敏、皮肤瘙痒、痤疮粉刺、斑秃脱发、牛皮癣、手足癣、灰指甲、脓疱疮、汗疱疹、扁平疣、酒渣鼻、鸡眼、雀斑、脱毛、脚气、狐臭、腋臭、疥疮、水痘、疤痕、鱼鳞病、色素痣、黄褐斑、硬皮病、口唇疱疹、尖锐湿疣、皮肤肿瘤、婴儿尿布疹、化脓菌感染等皮肤病诊疗有自己独特的见解。
审核医师：邱兴
文章编辑：皮肤病信息科
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