梅雨季节预防保健早知道

每年6月至7月初之间，会出现持续天阴有雨的自然气候现象。而这段时间正是江南梅子的成熟期，故中国人称这种气候现象为“梅雨”，也有人把梅雨称为同音的“霉雨”。这段时间里由于空气湿度较大，细菌容易滋生，会对人体产生一些不良影响。我们整理了一份梅雨期间易患疾病的预防保健攻略，保护您健康渡过将要到来的梅雨季，请查收：

01

风湿性关节痛

保健措施：空调房间注意保暖，避免直接面对空调出风口，避免长时间呆在空调房间，饮食注意补充新鲜蔬菜，水果，少吃饱含动物脂肪的食品。

02

心脑血管疾病

保健措施：梅雨季节由于空气湿度大，人体不适感增强，所以容易诱发心肌梗死和脑中风等心脑血管疾病，所以有心脑血管基础疾病的人群应在梅雨季节增加血压监控频率，及时发现血压异常波动，平时注意多喝水并保障睡眠充足。

03

皮肤病

保健措施：梅雨季节气候潮湿，极易诱发皮肤真菌感染，如头癣、股癣、手足癣等。预防真菌感染应注意个人卫生，保持衣服毛巾床单等与身体直接接触的布料干爽与周围环境通风，有条件的尽量使用洗衣机的烘干功能以及通过除湿机来保持室内空气潮湿程度。

04

霉菌感染

保健措施：温与湿是霉菌滋生的良好温床，梅雨季节易感因食物发霉腐败导致的肠炎，霉菌性肺炎，霉菌性阴道炎等。预防此类疾病我们除需要保证衣物干净整洁，勤洗勤换勤晾晒以外，还需要注重饮食卫生，隔夜食物应充分加热，注意食物的防尘、防蝇和防蟑螂。

05

情绪、心理相关疾病

保健措施：梅雨期间，失眠、抑郁、烦躁等情绪心理相关症状也会对我们产生困扰，这就需要我们自己疏导情绪，减轻工作压力，保证休息时间，多想想快乐的事情，也饮食上也可以适当食用一些巧克力、牛奶、绿茶、坚果等让自己快乐的东西，不过，可不能过量哦来源于：南京市疾病预防控制中心

编辑：杨丹丹责任编辑：王韦

邮箱：nj

yeah.net联系()“南京卫生”可为您提供在线预约挂号、专家在线咨询、医检报告查询、戒烟控烟等服务。

点击大拇指为我们点赞哦！

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.shouzuxuanajh.com/zyzszx/7055.html