刚刚过去的一周
小伙伴们是不是感觉酷暑难耐
热到融化
可就在昨天
真可谓是一场及时雨啊
冲刷掉了初夏的闷热
接下来的一周
大家都可以稍微缓缓了！
图片来源：中国天气网
初夏雨水较为集中
自本周日开始
雨水天气又要回归啦
温度有所下降
外套一定要备好哦！
那么问题来了
夏季降雨
大家的身体容易产生湿气！
小编整理了几条祛湿小方法
请大家参考
1
热水泡脚，效果棒棒的
对于体内有湿气的人来说，泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快，同时体内热力上升，从而增加汗液的分泌，而此时所排出的汗液中多是人体内沉积的寒气和湿气。
其中利用泡脚祛湿的方法，我们推荐以下两种，舒经活络、缓解痛经又可以祛除湿气。
——在泡脚水中加入一些具有驱寒又祛湿同时又能活血化瘀的生姜，这样不仅能帮助身体排出湿气，而且还能缓解身体疲劳。
——将花椒加水熬煮，再用烧热的花椒水泡脚，每天坚持泡二十分钟可以获得祛湿的好效果，因为花椒能温经通络、通气祛湿。
2
熬夜、喝酒，统统不要！
职场人们有很多的坏习惯，如经常喝酒、长期熬夜等，我们在这建议湿气重的人一定要戒酒、睡足觉。酒是性热质湿之物，喝得多了必定会导致湿热体质加重，所以说湿气重的人必定要戒酒。
另外，大家都知道夜晚不仅仅是人体休息的时候，更是身体器官为身体排毒的时间段，如果此时不好好休息的话，就会打乱器官的活动，尤其是晚上十二点左右的时间段，是肾脏和呼吸渠道为身体排除多余水分的时候，要是此时没有好好休息的话，则会导致水分不能顺利被排出，积藏在体内，增加体内的湿气。
所以说湿气重的人，最好少喝酒或者戒酒，同时也要保持晚上早些休息，逐渐改掉熬夜的习惯，让身体充分休息。
3
身边备块干毛巾
夏天的时候由于高温炎热，加上汗液浸渍皮肤，皮肤屏障容易遭到破坏，湿邪会从体表乘虚而入，容易引发湿疹、皮炎、手足癣等真菌感染类皮肤病，所以出汗时及时擦掉汗液非常重要，我们在这时候需要注意。我们在阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，对夏季降温有好处。
各位小伙伴
本周一定要备好雨伞哦
以免淋了雨，湿气入体
雨水天气
出行也要注意
减速慢行！！！
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