下雨是一种自然现象，夏天比其他季节雨水多，但你知道吗？雨和我们的健康息息相关。
下雨天能让人睡得更香。白噪声是天然的安眠曲，其会使人感到心理平静、情绪镇静。人在特别安静或特别嘈杂的环境下都会睡不着。但在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。譬如淅淅沥沥的雨声、哗啦啦的落叶声等。
到了阴雨天，气压降低，空气的含氧量减少，交感神经处于低落状态，于是人就会出现犯困状态。
下雨天记忆力有所增强。倘若你正面临着一场大雨，可先别急着郁闷，雨天让我们情绪低落，却可以促使我们较为周全、谨慎地思考，进而增强我们的记忆。晴空万里的天气里，心情虽然好，记忆功能却有所减退。
在雨天，我们应该注意什么呢？
穿凉鞋在雨中行走易致病
下雨天，如果穿着凉鞋、拖鞋在雨中行走较长时间，就会出现腿脚抽筋、拉肚子、月经不调、浑身酸痛等症状，这是因为脚底受凉所致。
赤脚穿拖鞋趟水，会使脚神经受到刺激，血管收缩，从而导致血管舒张失调，致身体不适。此外，脚底受凉会使抵抗力下降，易引发感冒，易诱发风湿疾病，易引发胃疼、腰腿酸痛等病症。
少进“湿热”之品
“湿热”食品在雨季应少吃为宜。哪些是“湿热”食品呢？蔬菜里，芥蓝、洋葱和韭菜；肉食中，牛肉、羊肉、狗肉，都与湿热“靠得比较近”。
应该多吃些祛“湿热”食品，例如花生油、菜子油和粟米油不容易惹出湿热问题。南瓜、茯苓、荠菜、金针菜、莴苣、冬瓜、鲫鱼、赤小豆、薏苡仁、玉米等也是祛“湿热”食品。
湿衣要晾晒
衣服一定要晾干，被褥经常清洗晾晒，防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮，要保持沙发的清洁，定期除尘，最好定期清洗。
预防手足癣
天气的潮湿使人体内湿与外湿交困，从而引发多种疾病，像皮肤科、急诊科等患者明显增多。其中，最多见的是各类皮肤病、真菌性阴道炎、伤风感冒等，其中又以湿雨天气引发的皮肤病最为明显。
患有手足癣的患者在多雨季节应尽量不要下水，以免引起细菌感染，导致足癣的加重；不同的手足癣患者不能随便使用外用药，应在医生的指导下选择不同的外用抗真菌药剂型。
在雨季，少穿透气性差的雨鞋和运动鞋，内裤、鞋袜湿后要迅速更换，清洗后以风筒吹干，保持干爽是防止真菌感染的最好方法。
保持心态平静少出门
强雷雨天气容易诱发心脑血管病，一方面有心理恐慌的主观原因，同时也有客观的气象原因。雷电天气时，气压一般较低，影响人体氧气供应。当气压下降时，大气中氧分压、肺泡的氧分压和动脉血氧饱和度都随之下降，导致人体发生一系列生理反应，机体为补偿缺氧就加快呼吸及血液循环，可能诱发心绞痛、心梗、心衰。所以，心脑血管病患者在暴雨来临时，要保持平静心态，急救药品要带在身上。
雷雨天也是哮喘高发时段。下雨天气的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖，加上气压较低，空气中飘浮的过敏原浓度就会明显升高，容易诱发哮喘病。因此，哮喘患者在雨天应尽量减少户外活动，下雨时应该保持门窗通风，保持平静心态，做好疾病预防，才是关键。
别让心情也一起发“霉”
下雨天注意调节好自己的情绪，别让自己的心情也一起发“霉”了。减少在家上网、看电视的时间，多增加与好友的联系。注意室内空气的流通，当感觉情绪不佳时，要给自己减轻工作压力。多注意身边家人、朋友的情绪，及时给予关心和帮助。
护好关节
雨水较多，会导致早晚温差较大。因此专家建议，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发，不要久居潮湿之地，注意关节部位保暖，穿衣要护关节。
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