来源：Etesian成长指南
舔一样地讨好，是在用低价值的心理觊觎高价值的回报。
我遇到过入职就舔领导的实习生，下到出入恭送奉承不断笑陪照料，上到会议叫好领导真好舔到最终汇报，外加流动眼线监督同级打小报告，最后实习期下来啥成果没出，果断被上司撵出的。当然，撵出不代表没用，看下属溜须拍马吹捧自己还真是一些领导的喜好。
我也看到过同学聚会上没太深印象的老王，悻悻谄笑寒暄礼貌，把酒言欢好生礼貌，人走茶凉睡醒觉后，同学群里“欸，昨晚敬酒的老哥是谁呀”的。没事，大家都是成年人，你看我还是对你有印象的嘛。
我还听到过咨询男跪舔海归女，下到陪聊陪玩情绪垃圾桶，上到礼物不断红包上万，最终还是在酒店大厅黯然下首，看着女神和前男友拿着自己刚买的TT上楼开房的。快看，这里有个老实人，大家都来欺负欺负他。
当然，人间的喜怒哀乐，往往是共通的。作为一名看上去挺风光的咨询顾问，我也无数次被甲方爸爸拍桌怒吼，在领导面前眉来眼去，在太太面前跪新买的键盘。说起来，谁还不是为生活所舔。
不过一时舔一时惨，一直舔一直惨。惨来惨去，一些人就想不开了。我是不是不够好？我是不是不配爱？
久而久之，一些人就失去了对自己的信心，转而从外部获取有利于自己的认同感，并极力为此付出相应的“讨好”行动。
表现较为严重的人，会在一定条件下把他人的需求放在自己之上。-I-
讨好的表现
1)帮我打个饭吧？
OS:不打饭会不会影响基情？打吧
于是一个人打了男寝四年的饭
2)帮我做个文件吧？
OS:我今天还有约会怎么办
没事，你没空就算了~
不，我有空，请您拿来
于是在公司里加了三小时的班
3)帮我洗个衣服吧？
OS：一直让我洗你能主动一次嘛
你要是不愿意就算了~
不，我愿意，你洗几件
于是搬完砖后又洗了十几件衣服
“明明自己不愿意做”却还是“强撑着去帮助别人”，是一种不尊重自己的虚荣，是一种自我营造的伪善。还是一种消耗大量资源幻想得到预期结果的“低效率”，长期下来就成了别人眼里没什么需求、啥事都能帮到的“老好人”。看，这就是理想中别人家的孩子，做了一堆事情也没啥怨言，好处捞不着，责任倒不少。
讨好的本质是想通过权利和义务的一致性幻想得到等价值的“资源交换”。我这么夸奖领导，后面应该会有升职加薪的机会吧
我这么主动招呼，以后有事老同学总能帮助到我吧
我这么热心付出，总能从女神的备胎中脱颖而出吧
实习小白渴望“受到赏识，飞黄腾达”的动机同事老王追求“结交人脉，获取资源”的目的咨询舔男幻想“得到重视，迎娶女神”的愿望这些其实都是正常人合乎情理的愿望，只不过你不用“合乎情理”的方法行动，又怎么能收取“合乎情理”的成果呢？用讨好甚至是跪舔的方式获取认同，老板怎么会看中你呢？你的能力、资质不是舔出来的，是实打实的硬实力，你没能力，怎么能让老板信任你能做成这个单子呢？讨出来的机会你有资质选择吗？
你没有资源，又怎么能在老同学那里获取“等价值交换”的机会呢？在成年人的世界中，人际资源是一种从自我到他人的等价交换。
你没有条件，又怎么能在喜欢的女神那里获得青睐呢？
女神总有喜欢的标准，无条件的舔，其实是不从需求出发、自我感动自己的懒惰。
-II-讨好背后的故事通过外部认可肯定内在价值，是缺乏“自我认同”。通过讨好别人期待应有回报，在幻想“等价交换”。通过压抑情感塑造理想人设，正排斥“个人幸福”。相应的，通过讨好别人形成的“讨好型人格”，其实是自我感动式的道德绑架，本质是懒惰而又低效的。它的懒惰就在于“自我欺骗”地待在心理上的舒适区，它的低效就在于“自以为是”地对人好而待在现实中的安全区，而不是从需求出发、真正关心和尊重对方的意愿，本质是自私的。这样不尊重自己内心的真实需求，这样“看不清也不去想”地去舔别人，最终是得不到想要的回报的。因为不尊重自己也不懂别人的成年人，既没有独立令人欣赏的人格，又没有值得交换的高价值资源。你给我一块面包吃，就想从我这里蹭一杯奶茶。实际上我没必要给你也不太想交换。但你打着“我对你好”的旗号，用“你不满意我就舔你”的行动来绑架我，让我不得不给你想要的东西：你考虑过我的感受吗？部分“讨好型人格”的形成，可能要从“只有达到某些条件”才能获得想要的东西的童年时期开始。习惯性地从身边人中获取价值感，进而形成“付出即回报”的固定思维，最后“终其一生”地逃避一切的冲突，即使为此牺牲自己的核心利益。正所谓“幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”。从产生意识的童年时期开始，一些孩子就开始被以爱的名义，灌输一定的标准来约束行动。你一定要考到分，我们才满意
你这次做的不好，我们不喜欢你了
你必须这样那样……，我们才爱你
为了获取爱，孩子被动地养成一种“我只有付出才能获得回报”的心理。长大成人后这种简单的“付出=回报”经验就成为了他潜意识里的“道德绑架”和自我感动式的讨好模式。现在社会上存在不少孩子气的成年人，单纯而又懵懂，以为付出就该有回报。但是你的付出要建立满足在别人需求的基础上啊。我想带你去蹦极你有恐高症，你愿意跟我去吗？幻想通过“我以为的”的一味付出得到想要的东西，一直停留在认知的舒适区，走不出行动的安全区，不仅是在为生活所舔，还在舔自己的自以为是。舔一样地讨好，是在用低价值的心理觊觎高价值的回报。-III-
告别讨好型人格
归根结底，讨好型人格是在躲避内心真实的自己。躲避自己内心的真实想法和需求，依附于他人而活，缺少独立完整的人格。依赖“他人正面反馈获得幸福感”的人格本质是不可靠的、不长久的。它是消耗大量时间、精力、并且压抑身心的“高投入低转化高风险”投资。而重建一套科学完整的人格框架和思想体系，树立健康的价值观念，是讨好型人格获得长期价值和幸福感的关键。这其中包括：1.自尊：接纳自我真实想法和需求，做幸福主体这就涉及到：委婉又恰到地避开问题回绝，不拉低双方关系。1)帮我打个饭吧？
OS：代打了两周的饭，好基友也会疲惫啊
好兄弟该你打我的啦，不然开黑不带你咯
人做多了事会疲惫，体谅自己让他人尊重自己2)帮我做个文件吧？
OS:今天还有约会，怎么办
对不起呀姐，我还有约会先溜啦
等明天上班就帮你做了嘛
根据自己安排调整对他人的“帮助”，合乎情理
3)帮我洗个衣服吧？
OS：一直让我洗你能主动一次嘛
老公~你能不能也帮人家洗一次嘛
人家下班回来很累啦~
尊重身体和心理的状况，自我尊重和爱护
从“自我”出发，解决问题时考虑个人利益合法合理。2.自醒：平衡内外部想法需求，做幸福的助推者1+1可能＞2，平衡需求可能给双方创造更多幸福。1)帮我打个饭吧？打饭可以呀，不过要是下午晋级赛输了就再也不帮你带咯~哈哈哈可以！输了就是我的一来二去，双方通过交流关系更为融洽，和好基友开黑就有更多的乐趣了。
2)帮我做个文件吧？
OS:今天还有约会，怎么办
对不起呀姐，我还有约会先溜啦
等明天上班就帮你做了嘛
下班了我也有私人世界，明天上班帮同事做好事既帮到了，也留了情面
3)帮我洗个衣服吧？
OS：一直让我洗你能主动一次嘛
老公~你能不能也帮人家洗一次嘛
人家下班回来很累啦~
适度地撒娇摆明需求和难处，大神经的直男可能会更加欣喜和照顾你呢
3.自强：端正自己被人肯定的原因，做幸福的主人我可以，我值得，我有条件，我配得上。我被父母爱不因我完成了指标，而是我是他们的孩子。
我被同学喜欢不只因帮忙做事，而是独立善良的品性。
我有资格去爱人，即使我面貌看上去平凡，性子慢热还有点急，学业事业暂时没起来。
但我配的上，靠自己的双手合法取得的爱。我有资格，去享受我普通而又充满心动的生活，去爱身边的人，去被喜欢的人爱。愿大家，都能成为自己的舔狗。CMKT咨询圈的顾问大部分来自以下机构，欢迎大家回复本平台“同行”，加入我们！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇