四：足部清洁
作为人体最重要的负重器官
足部皮肤问题总会跟随我们的一生，没有例外
由于我们汗腺过于密集的脚心分泌出大量汗液，使鞋内的湿度和酸碱值充分滋养了细菌，加上皮肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌能够大量分解角质蛋白并混合汗液中的尿素、乳酸产生难闻的臭味这就是我们平常闻到的脚臭味
出汗→细菌真菌滋生→发臭
闷热潮湿的生理环境使致病性真菌大量繁殖，人的足底和趾间没有皮脂腺，无法产生抑制真菌的脂肪酸，加上角质层的“喂养”繁殖迅速。具有传染性，剧痒。内分泌代谢紊乱也可能造成真菌繁殖（如孕妇、糖尿病患者）从而形成足癣（香港脚、脚气）
出汗/内分泌紊乱+无油脂→致病性真菌繁殖→水疱、脱皮或皮肤发白湿软/皮肤增厚、粗糙、开裂
正确清洁
健康的双足：平常勤用温水洗脚，洗去汗渍，保持双脚干燥。尽量控制不让细菌真菌滋生，勤换袜子。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用，以免传染他人。
有脚臭脚气的双足：皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。
如何预防及治疗
勤换鞋换袜，做到一天一双鞋袜一周不重复。不穿胶鞋不长时间穿运动鞋。袜子鞋垫不用尼龙材质的，要吸汗透气性能好。保持鞋内干燥，不吃少吃辣椒、生葱、生蒜等易出汗食物。
未破裂小水泡：可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用联苯苄唑乳膏等抗真菌霜剂
皮肤角化增厚：此类一般来说抗真菌药物很难渗透吸收，应先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。
足癣是传染性皮肤病，应避免搔抓，防止自身传染及继发感染。
谨慎点击上下滑动查看足癣图片▼
↑水疱型足癣
↑角化型足癣
五：私处清洁
绝大部分的妇科疾病都是由男性导致并感染的
由于小蝌蚪和尿液用的是同一根管子，男性外生殖器的头部皱襞处会藏有脱落的上皮细胞，前列腺液、尘埃和尿液蒸发后的残余物，对男性外生殖器有刺激性，容易引起炎症。
清水清洁即可，经常清理有利于减小炎症发生的概率
女性由于私处有稳定的菌落和酸碱度，并不易引发炎症，然而不洁的性活动和某些莫名其妙的私处清洁液广告却成了妇科疾病的罪魁祸首
清水清洁即可
楼上人
男士护肤清洁系列到此结束，还有任何关于清洁问题的欢迎留言评论~
以下回答往期留言。
关于头部清洁
头发干燥的话洗完头用护发素，可以有效缓解头发分叉、干枯，当然不可能像伤口一样愈合。我一头十分顺滑的自然波浪发超过一定长度之后营养供给不了就会分叉，而且我还有成瘾性摸发癖，经常缠绕、撕扯发丝，根本解决方法只有拿起剪刀，狞笑一声，对自己说，“这三千烦恼丝，不要也罢！”（还是剪少一点吧...再少一点好了...）
头经常油也是个难题，只能尽量避免运动出汗出油，勤洗头。
关于皮肤清洁
阿楼为您解答:消除开放性粉刺(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触),总体方法是控油+保湿+正确清洁，详细见去黑头这期。
黑板
好。
下期见，拜拜！（疯狂暗示）
男性护肤：从入门到放弃（一）
男士护肤：从入门到放弃（二）
男士护肤：从入门到放弃（三）
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