人每天都是在不断新陈代谢，人体的皮肤也是这样，都会有新老更替。
在床上睡觉时，人体的死皮（鳞屑）、油脂、汗液、毛发等都会掉落在床上，包括有些人在睡觉时会涂一些保湿霜等，都有可能粘在床垫上。而有些人会在床上吃东西，不小心都会把食物渣渣及饮料等掉在床上。
这些东西可以是尘螨、真菌、细菌等良好的培养基，再加上适合的温度、潮湿等，这些“小伙伴”就会疯狂生长。
据调查，欧美国家人均一年消耗大约5条床单，而在我国人均5年消耗一条床单，人们往往觉得床是最干净的地方，其实，床才是“最脏”的地方。
我们是否有以下习惯？
每天下班不脱外套就到床上躺？
小孩不拖鞋在床上爬来爬去？
隔天不洗头发，痒起来就在床上抓？
夏天出汗在床单上翻滚，却不经常换床单？
躺在床上吃零食、看电视？
睡梦中抠鼻子？流口水？
以上那些动作，是直接或间接带入细菌螨虫的最佳途径。这些掉落在床上的脏污绝大部分成为螨虫食物。你眼中的干净床单，显微镜放大后，会让你发现一个恐怖真相：一周不洗床单，细菌上千万。
长期不换床单会引发哪些皮肤疾病
1.湿疹或接触性皮炎。床上的食物残渣、护肤品等，对部分人来说就是一种过敏源，容易引起皮肤过敏疾病，如湿疹、接触性皮炎。引起各类皮肤瘙痒，在睡觉时不自觉搔抓皮肤后，皮屑脱落会更多。 2.体股癣、手足癣。很多人都有得过各类真菌性疾病，在睡觉时真菌就容易粘在床单上，加上良好的食物，真菌繁殖数量就会成倍增加，从而导致其他人或其他部位引发真菌感染。 3.丘疹性荨麻疹。主要病因是被螨虫、臭虫等叮咬所致，如果长时间不换床单等，这些小家伙就长得更多了，很容易叮咬我们的皮肤，特别是对于过敏体质的人，会更加明显。4.由于夏季特殊温湿度环境，床单尘螨和有害细菌的滋生速度更快，而女性朋友们，长期不洗床单，还容易使得妇科疾病风险增加哦。6个床品使用好习惯
1.每张床多准备两条床单，以便勤更换。
2.每周清洗一次床单，被套半个月一次。
3.素色床单可以水温相对高一点，杀菌。
4.夏季床单用棉、麻、丝、竹纤维为好。
5.床单洗后晾干后用度的高温熨烫。
6.养成好习惯：洗完澡换睡衣再躺床上。
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