人最无奈的，无非是——
辛苦打拼了前半生，后半生还没开始享受，就陷入了衰老和无穷尽的伤痛中·····
难怪有人说毁掉一个女人最好的办法，就是“老”！但这确实也没办法，毕竟，生活处处设陷阱，一不小心就老了，身体垮了。
不信？问问自己3个问题——
①工作后，你是否经常久坐，臀、腿、腰逐渐走形？
②生娃后，你是否开始脊椎疼，各种关节病痛？
③操劳家务，你是否感觉自己精力衰退，容颜衰老？
如果你的超过2个，那得小心了，因为你的身体正在一步步走向老化劳损~
其实，别说是你，就算是那个曾经被无数男人视为白月光的阿娇（钟欣潼），也没逃过——
几年前，在国内一档综艺节目中，阿娇曾自爆：
人过40，感觉身体越来越差，因为生活奔波劳累，盆骨前置，腰椎移位的旧疾也开始复发，身体太多伤了
上了年纪，难道就只能认命吗？又老又丑甚至满身伤病地，过完下半辈子？
以前的我可能会觉得：既然衰老伤痛逃不掉，那该吃吃该喝喝得了。
但当我知道，1年不到，阿娇的“病态”竟然完全消失，连同身材，肌肤，气色，通通逆龄回春时；
我改变了自己的想法：这命，我不认，我要跟阿娇一样，逆天改命，活得又美又强大~
▼气色，身材，健康活力统统回归少女时期
可问题来了，你们有没有发现：明星在用的保养品，我们也能买到，为什么岁月只对她们留情？
没想到，这个问题在我翻看阿娇的大量微博后，终于找到了。
更让我惊讶的是，这个修复/预防身体劳损，恢复年轻活力的方法，居然还可以简单到人人都能做，甚至还不费钱！
▼阿娇最近在《演员请就位》里亮相
现在的她，真的很美！
揭秘女性健康年轻的‘总开关“
阿娇居然靠它轻松
解决了多年旧疾
重新焕发身体活力...
事情的转机发生在阿娇的一次住院经历上，那时的她戏份越来越少，开始着急，尝试各种办法：高强度锻炼，去美容院......不仅没有任何效果，还导致旧疾复发，差点葬送职业生涯。
就连作为好姐妹的阿Sa最大的担忧，也是阿娇的身体。
直到因为肩颈问题晕倒住院，在医生的指导下，阿娇才知道：
原来导致她这几年头痛失眠、全身僵硬酸痛，皱纹色斑横生的罪魁祸首，竟然是自己“作”出来的！
随着年纪增长，再加上日常拍戏，阿娇身上积累了多处骨伤，人总免不了状态差，提不起精神......
偏偏那时陷入丑闻风波，不工作时，阿娇就一个人呆着，不知不觉中养成了长时间久坐低头的习惯。
这些不良习惯动作持续破坏身体对自身骨伤的修复，因此阿娇的肩颈劳损一直好不了。
更严重的是，骨头受伤，造成了血液瘀堵，这深深伤害了女人的“冻龄根基”——骨骼形态和血液循环。
这两大根基一旦不正常，人自然也会变得面色苍老，伤病缠身......
阿娇因为颈椎受伤住院
事实上，除了肩颈，阿娇的脊柱，骨盆也都错位并难以恢复。
这也是阿娇多次表示想当妈妈，但是因为骨盆歪掉不得不放弃的原因。
那么问题来了——
为什么身体部位疼痛劳损，容颜早衰，生娃调养都与骨骼，血液有关呢？
医生是这么解释的：
我们全身的血液都依附流动于肩胛骨，脊椎，骨盆这三骨，如果骨骼没有在正确且平衡的位置，气血运行不通畅，容易瘀堵。
三骨不正，阻碍血液循环，内脏得不到血的供养，肌肉无法放松，自然容易僵硬疼痛（表现出来就是肩腰酸背痛，坐骨神经痛......)
你看，从整体来看
因为三骨不正，血液循环易瘀堵
人的气色，健康，身材，气质都会受到影响
同时因为血液循环不畅通，血液到不了全身，人体活力减弱，这种活力表现在脸上就是脸色红润、无斑无痘、容颜娇嫩。
所以一个女人的容颜，身材，健康问题，很多时候都是血液循环和骨骼相互影响的结果。
想要回到健康的年轻状态，重新复出的阿娇，迫切向医生询问调养良方。可惜，医生告诉阿娇：骨骼不正，血液循环不通，花钱吃药是调不好的，最好靠“运动调养”来活血正骨。
医生给她推荐了康复科专门用来训练的活血正骨瑜伽——
和一般瑜伽不同，活血正骨瑜伽动作比较少，而且不花哨，没有各种炫目的体式，一个简单动体式可以保持3-5分钟，直至全身放松。
且动作会对人体的神经、体液间接的引起反应，能够调整血液循环，改善新陈代谢，促进组织修复。
▲医院康复科用来训练的运动体式
因为身为艺人，医院，医生就给她推荐了一名国内知名理疗瑜伽老师——王媛。
为什么推荐王媛呢？
医生跟她说：这位瑜伽老师可了不得，知名团队曾经特意为她打造《纪录?》，专门推?她的理疗瑜伽，她的瑜伽，我们康复科的医生也在练。
电视台采访推广王媛的理疗瑜伽理念
事实也证明，这些看似简单的动作，阿娇练了不到10分钟，就全身温热冒汗，像是刚洗完一个热水澡，新鲜气血顺畅全身，整个人精神爽利，满血复活。
脊柱随之拔直，促进骨盆部位的血液循环，增加骨盆和腹腔的供血量，肩颈腰椎疼痛得到极大的缓解。
有些人可能会说，这个活血正骨瑜伽，医院康复科用的，那我的身体还健康，不需要练！
每次听到这种说法，王媛老师都会无奈得摇摇头：
为什么要等到发现身体开始衰老，出现问题时再来练呢？
活血正骨瑜伽，最大的作用，恰恰是给健康的人保持活力用的
保养永远比治疗更重要，我们应该把精力花在保养上~
难怪中国那些出了名的不老女神——伊能静、黄圣依、李若彤、莫文蔚、赵雅芝等40+的女明星，都痴迷于用活血正骨瑜伽保养
40+气质、容颜、体态仍不减当年！
30岁后，就算你什么问题都没有，只要你想在未来的几十年里依然拥有充满活力的年轻身体；
当然如果你此时正面临着产后腰酸背痛，身体毛病多，皮肤粗糙，月事不调早衰等症状；
那就请你一定要花几分钟看完这篇文章，看看王媛老师自己是如何活血正骨，从被医生判定的“病秧子”变成健康活力的“冻龄女神”~
毕竟，如果她错了，你损失的不过是几分钟而已；如果她是对的，那你失去的，就可能是焕发红润容颜，修复身体劳损，练出年轻活力体质的机会了。
从疏通血液循环到正全身三骨
修复身体劳损，抗衰嫩肤
给你的身体来一场
减龄健体大变身↓
▼▼▼
她从“病秧子”变“冻龄女神”
这个活血正骨瑜伽，到底是什么灵丹妙药
阿娇的瑜伽老师王媛，是享誉全球的国际瑜伽女神。
以下为王媛本人
你能想象她已经40多岁了吗？
如果明星学员只有阿娇，那可能是运气。但大量名人都陆续找她练习，那绝对靠实力：
她的活血正骨瑜伽，培养了一批圈内女神，也因此逆天改命：
刘涛：婚后退出娱乐圈，丈夫欠债务，后来再次靠形象爆红；
黄奕：生完宝宝的她，外形却轻盈似20岁；
“雪姨”王琳：与岁月对抗成功，身段堪比“林志玲”；
母其弥雅：身材和瑜伽功力引爆电影《功夫瑜伽》，背后是王媛指导。
低调的王媛，在瑜伽领域已经深耕了15年，被媒体称为“中国的瑜伽女王”。
可谁能想到，15年前，才30岁不到的王媛却因为生完孩子，身体状态开始下滑。
动不动就腰肌劳损，脸上还出现斑点细纹，一不小心就老成“大妈”......
最惨的是，她不慎把右手腕严重摔伤，导致小骨头破裂，由于没有给予及时正确的治疗，在年，被医生仁慈的宣判死刑一
以后尽量少用你的右手练瑜伽
当时王媛手的状态
面对不幸，她没有自暴自弃，不愿就此放弃她心爱的瑜伽。反而远赴印度、澳大利亚、美国等多个国家留学寻求解决方法。
这是王媛接受采访时的文章
终于，她发现了有一种运动，虽说不能完全治疗；但却能很好缓解疼痛的症状，让身体恢复活力，同时滋养肌肤，焕发年轻容颜——这就是前面一直提到的。
为什么过往的运动，医生不建议她练？
因为之前的运动只能锻炼肌肉身材，却消耗脏腑气血。
那真正能活血正骨的运动，应该要怎么练呢？
王媛在留学深造过程中，她发现有些瑜伽动作就像“血管操”，通过挤压、按摩身体，身体会发汗、发烫。
这说明什么？
这些动作，是能改善缺血缺氧的~
这意味着，血液循环通了！
她把这些动作做了汇总，反复尝试，她的右手虽然没有完全好起来，但居然自然而然就不痛了！
王媛汇总出来的活血动作集锦
更值得一提的是，之前的瑜伽运动，很多人只学到手放在哪里，脚放在哪里等瑜伽体式的表面；
却不晓得这个体式能纠正那块骨骼的原理，怎么发力，配合调息等体式的内里，根本没做到位！
这样的“瑜伽”，是正不了骨的，这样不但不能修复劳损，还会损害健康，加速衰老。
而王媛老师的瑜伽，看似复杂，实则人人都能学。
只要生活中稍加注意，便可自动通血正骨。
生活中，改正发力点，把动作渗透进日常的行、走、坐、站、躺中，能让骨骼正确发力，骨骼潜移默化下就正了；
再配合练习王媛老师汇总的十几个”发烫“动作，血自然也通了
▲王媛老师亲自教授人体骨骼和血液结构
比起普通老师，她的学员除了懂体式，更懂如何精确调动每根骨骼、每块肌肉、每根血管，从根本上解决身体劳损、衰老、分泌气血问题。
这也解释了，为什么她的学员们找到了冻龄回春，甚至人生的掌控感。
而王媛自己，也在开始活血正骨3个月后，气色红润，肌肤水嫩透亮，逆龄生长回颜值巅峰；连受伤的腰椎都恢复正常，紧绷的神经也放松了不少。
气色身材恢复
同龄女人，怀孕胖20、30斤，她整个孕期都保有马甲线和腹肌。
二胎时，她一条瑜伽视频更引爆网络，被网友称“孕期最轻盈、最美丽妈妈”。
之后，她还用这套瑜伽带老公解决颈椎病等健康隐患，练出腹肌。腰腹赘肉也不再有了。
也因此，王媛老师的口碑越来越广，渐渐开始被多档人气综艺节目邀请成为录制嘉宾；
比如在《快乐大本营》，与何炅，吴昕等人一起给大众分享健康精准的塑形方法。
更令业界称奇的是，王媛带着自创的活血正骨调养瑜伽，两度登上美国纳斯达克大屏。
她在《黄金一百秒》，接受专访，是第一个被知名电视台亲自跟拍纪录片的运动界瑜伽女神。
在如今浮躁的瑜伽行业，王媛能做到口碑和名气遥遥领先，实属难得。
不仅如此，她还开始收获无数女性的青睐，不过都是来问她：怎么让身体更年轻，更健康？
王媛的答案当然是：先通血正骨！再谈回春健体！
王媛自创的这套理疗运动被称之为「活血正骨瑜伽法」
到目前为止——已经帮助超过个女性激发身体活力！成功逆龄回春！
！硬核！
不要再像我一样乱练、瞎练
不用再面对自己的老病胖迷茫
跟我一起练活血正骨调养法
一个月后验收健康活力的自己！
激活血液循环，
需要多久让身体重新恢复活力？
14天，每天12分钟
从早衰体质变年轻活力体质
纠正骨型，畅通骨骼的血液循环，让身体气色重新绽放活力，需要多长时间？
从王媛初次发现这些能够矫正骨骼错位，提高血液循环速度的动作，到现在——
经过个朋友的试验和众多明星的认证，已经确认：
14天，就可以让人体血流瘀堵减轻一番！
14天内，每日利用12分钟完成一套活血正骨的动作！就能让血液跑起来，让血液无时无刻都在流动！
血液循环好了，肩颈、脊柱，骨盆三骨也灵活了，身体更轻盈年轻
开课场场必爆满▼
就算一期报名费高达上万，仍有不少人飞上海，只为上她一节课！
到目前为止，她已教了60W+名学员，学员遍布全球，马来西亚、欧美、澳洲......年龄跨越3～90岁。
印象深刻的是，一位62岁的马来西亚阿姨为家操劳了一辈子，身体很差，血压高，专程来找她：“我能练习吗？我身体太多病了。”
王媛每个月陪这位阿姨进行训练，7个月后，她拿到全国瑜伽体式总冠军，气色回春，身材仿佛回到20年前。
甚至还飞去尼泊尔，十几天时间登上尼泊尔最高峰的山顶
王媛与这位62岁的马来西亚阿姨
王媛的女儿们长期跟着妈妈练习，身材比同龄孩子更修长。
▼在瑜伽中快乐长大的孩子们
通过这套方法，从一个伤病缠身，衰老发福的普通女人，到中国最美瑜伽女神，王媛坦言——
感谢当初那个渴望改变、决心行动的自己。
青春活力的身体状态，带来了自信爱情，带来了喜欢又赚钱的事业，更带来了足足14年的美丽。
过去的自卑，对生活的绝望，因为容颜显老忍受的嘲笑，因为体态忍受的身体疼痛，统统不再有。
比起这些，最令她开心的，还是看到越来越多女人，因为她，美起来，健康起来。
这次，我们请到了她，花费6个月极力打造全套在线视频教程，可反复收听跟练。更重要的是，普通人也学得起。
都是一些很简单的动作▼
课程分为疏通血液循环+正三骨
由内到外
从上肩颈到中脊柱再到下骨盆
保证身体每一处的骨骼都得到锻炼
加快血液循环，提高代谢
嫩容颜、固体态，修复身体劳损
同时进行！
只要你是这种人
只要你满足这些条件
就可以变成你想要的年轻，健康！
▼
皱纹多，身子虚
生娃后容易腰背疼痛
皮肤下垂、肉下垂
身材不紧致、不挺拔
身体劳损，肌肉僵硬
如果你是以上这些人，恭喜，你即将改变！
只要你满足以下这两个条件，恭喜，你一定可以改变成功！
有15分钟空闲
愿意坚持至少14天
如果你还有以下问题，那你一定要学！
脸上有色斑
手脚冰凉、怕冷
跟着刘涛黄奕阿娇的瑜伽教练王媛练习「活血正骨调养术」，你可以改变！
虽然大家都在练...
但，不着急买课！！
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