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如何把体脂率

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每个动作20秒

动作之间休息10秒

按顺序做完为一组

每次做三组

Burpee跳

跳跃箭步蹲

登山者

宽距俯卧撑

卷腹

开合跳

高抬腿

俄罗斯转体

Bingo

赶紧在家虐起来吧

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如何在健身中少走弯路?

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