南方的秋季雨水绵绵，该如何预防灰指甲？如何延缓灰指甲加重？
据预测东南沿海在不就的将来又会有新的台风形成，所以说在东南沿海的朋友别以为夏季过去了雨季就过了。而多雨的季节是灰指甲的高发时期，这个时期有适宜真菌繁殖的环境和条件。因此如何在雨季做好预防灰指甲的传染是严峻的考验，灰指甲的患病群体日益增长，大家一定要高度重视，切不可马虎。大家都会觉得灰指甲非常难看，如果不想被传染灰指甲，我们就应采取积极有效的预防措施来制止真菌感染。而雨季预防灰指甲也需要注意到不同的细节。
1、夏季是手足癣多发期，对于手足容易出汗的人来说，非常容易感染手足癣，一旦感染手足癣，离灰指甲的距离也就不远了。因为手足癣具有很强的传染性，极易感染指甲形成灰指甲。因此对于这类人群夏季可以适当用些抑制局部排汗的方法来减少患上手足癣继而感染灰指甲的风险。如：止汗露或者稀释后的福尔马林液。
（抑制手足局部多汗）
2、保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。雨季雨多阳光少，如果是患有手足癣灰指甲的患者日常生活用品如衣物、毛巾、袜子等，在缺少阳光消毒的情况下，在洗衣服时应该添加消毒水，并定期用沸水消毒。确保不会加重病情。
（缺水阳光的日子必不可少）
3、不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的有效方式。这是在一年四季无论何时何地都要注意的细节，也是常规的预防手段。
（拒绝共用从源头防止）
4、加强体育锻炼，增强身体抵抗力，同时还要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。体育锻炼以增强自身免疫力为主，多增加快走，慢跑，健身操等运动，同时避免过于激烈的运动。
那么雨季的灰指甲患者要如何饮食调理
其实，灰指甲在坚持正规治疗的同时，还需要配合适当的饮食调理，比如补充一些营养素等。
1、维生素A或维生素A乳剂：用量每天分别为IU或每天IU。体内若无维生素A，则无法利用蛋白质，乳剂较快被吸收利用。动物肝脏中富含大量的维生素A，可以在日常的饮食中适当摄取。
2、蛋白质（含各种单一基酸）用量依产品标示，氨基酸是指甲的组成物，使用氨基酸较快被吸收及利用。蛋白质在日常饮食中必不可少，我们可以由奶类、肉类、蛋类等食物中轻松获取。
3、啤酒酵母：用量依产品标示。含各种必需营养素，并富含蛋白质。市面上有专用于补充身体微量元素与营养的啤酒酵母粉销售。
4、钙及镁及维生素D：用量依产品标示。它们是指甲生长所必需的营养元素。可以从高钙牛奶中，和专门的钙片中摄取。
6、铁质：用量依产品标示。缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。菠菜、瘦肉、还带等日常食物中含有丰富的铁元素。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依产品指示。含硫的氨基酸，是皮肤及指甲生长所必需的。
8、硅（燕麦杆茶及木贼）：用量依产品指示。是头发、骨骼及指甲所需之物。
9、维生素B添加核黄素（B2）、Bl2、叶酸缺乏维生素B，易使指甲脆弱。
10、维生素C：用量每天毫克。倒刺及指甲附近的组织发炎与缺乏维生素c有关。
温馨提示：家族史、潮湿环境、营养不良、免疫低下等为易感因素，外伤、特别是不当的美甲、应用公共修甲工具、穿公共拖鞋等可感染灰指甲。
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