回南天来袭,湿气加重3种祛湿饮食法,不

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由于春季气温的不稳定,昼夜温差也相对比较大,加上回南天的到来,空气湿度也相对会变得比较大,潮湿的气候除了给人们的生活带来不便以外,也可能会加重体内的湿气的积累。特别是生活在岭南地带的人群深有体会,每年在这个时候总会迎接大湿兄的到来。医生提醒,回南天特别要小心这4种疾病的出现!1、风湿类疾病气温不稳定,湿度却不断上升,很容易出现关节肿胀,疼痛感也随之加深,这个季节也是极易诱发各种关节疾病的出现,特别是老人以及患有风湿、关节炎等疾病的患者则更是需要注意!2、皮肤疾病由于空气湿度比较大,空气中的细菌跟病毒则会滋生的更快,容易引发真菌、霉菌感染,出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病同妇科疾病。3、肠胃道疾病潮湿的环境适合病菌的生长,因此食物也很容易腐烂,如果不小心食用反而会引起各种肠胃道疾病的出现,另外对于本身肠胃功能比较弱的人,如果稍微不注意也是会导致发病风险的增高。4、心脑血管疾病回南天昼夜温差相对比较大,血管也会因为空气中的温度来反应收缩的强度,所以血压的波动也是比较强烈,易诱发心脑血管疾病,比如血栓、脑梗、脑出血等。在这种季节做好祛湿准备也是非常有必要的,有几道祛湿的菜肴不妨一试!1、山药芡实薏米汤食材:山药、芡实、薏米、北芪,扁豆、排骨、食盐、鸡精、香菜;做法:山药去皮切块,放水中浸泡去味;将薏米、扁豆炒黄;排骨洗净并切块,焯水去血腥味;将芡实、北芪用清水洗净然后将所有材料放入锅中熬煮1小时;出锅前加入少许食盐、鸡精进行调味即可,并撒上适量的香菜。2、薏米冬瓜鸭肉汤食材:薏米、芡实、陈皮、鸭肉、冬瓜、生姜、食盐;做法:将薏米、芡实、陈皮用清水浸泡半小时备用;鸭肉切块并进行焯水去腥,生姜切片,将两者放入锅中进行翻炒;再将备好的薏米、芡实、陈皮一起放入加入适量的食盐;加入适量的清水进行熬煮30分钟,再加入适量的冬瓜继续熬煮20分钟左右即可。3、淮山薏米瘦肉汤食材:薏米、淮山、大枣、瘦肉、鸡精、食盐、料酒;做法:瘦肉切片并用料酒腌制去腥;将所有材料放入锅中并加入足够的清水进行熬煮1小时;再将去腥好的肉片放入一起熬煮30分钟,出锅前加入适量的食盐跟鸡精即可。好了,对于以上的知识点内容这些你都清楚了吗?快快点击收藏起来吧!


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