睡眠环境如果很潮湿，会引起失眠多梦，而且睡眠状态下，人体抵抗力比较弱，这个时候更容易被因为潮湿环境下而快速滋生的细菌所侵害，引发更多的其他疾病。特别天气冷的时候遇上潮湿，就感觉冷到了骨头里。
?长期生活在潮湿环境中，对神经系统也会有一定的影响，人们会感到无精打采，委靡不振。此外，潮湿还会增加患病的可能。
?呼吸道过敏症 现代医学证实，空气过于潮湿，有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播，潮湿的环境最容易产生霉菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌病。霉菌及其代谢产物通过各种渠道进入人体，还会引发过敏性支气管炎、支气管哮喘、花粉病、皮炎等，或使原有的过敏性疾病复发。 心脑血管病 多雨季节的气压、气温、空气湿度等气象要素变化较大，容易导致人体植物神经功能紊乱，血管收缩，血流受阻，血压上升，心肌耗氧量增大，心脏负荷加重，从而诱发心肌梗死、脑中风等心脑血管病。
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皮肤疾病 潮湿的环境会让湿疹、皮炎以及一些真菌类的疾病如皮癣、手足癣的发病率提高。温暖潮湿的环境有利于霉菌的生长繁殖，特别是原来在人体皮肤上处于“休业”状态的霉菌会“死灰复燃”，在脚趾等部位蔓延，引起皮肤癣病。脚癣如不及时治疗，还会向身体其它部位传染，变成体癣、股癣、手癣、花斑癣。研究表明，霉菌还会在人体内生长繁殖，引起霉菌性肺炎等病。
?沙棘油补充VA，Vc，VE等维生素，还钙铁锌硒元素增加皮肤的抵抗力。
?? 关节疼痛、风湿专家说：“长期待在潮湿的环境里，对人体的健康会有很大的影响，轻者会感到特别不舒服、头痛、发烧，重者容易引起风湿性疾病。 对于本身就有关节炎的人来说，潮湿的环境疾病。对于本身就有关节炎的人来说，潮湿的环境会引起关节痛，加重病情。”
湿气重的人可以通过下面方法进行排湿。
一、是通过体育锻炼，体力劳动排汗，能够在一定程度上缓解湿气重的现象。
二是通过中医食疗方法进行排湿。
沙棘营养有降压、利尿的作用。沙棘叶中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、贫血、水肿等疾病，都有较好的效果。
吃沙棘果喝沙棘原浆补充纤维素、维生素P和维生素C，钙、镁、钾元素能利尿通便，可防治便秘。
容易引起湿气的食物，比如像冰棍儿、凉的饮料，都会聚集在脾胃导致湿气的发生。而这些温性的食物，比如像葱、姜、蒜这种并不会导致湿气的聚集。在中医认为，湿气多侵袭于人体的脾胃，中医认为脾气燥而恶湿，因此当湿气增多会导致脾胃运化减弱，伤害脾阳。体内的湿气重，影响人的代谢分泌，就会导致肥胖，同时肥胖，也会影响人的，消化，以及脾的运化功能，容易生湿气，反而导致肥胖进一步加重。
肥胖会导致什么疾病？
肥胖会引起气急、关节痛、肌肉酸痛、体力活动受限以及焦虑、忧郁等。肥胖人群更容易罹患心脑血管病及糖尿病。肥胖症还可伴随或并发睡眠阻塞性呼吸暂停、胆囊疾病、高尿酸血症和痛风、骨关节病、静脉血栓、生育功能受损(女性出现多囊卵巢综合征)以及某些癌肿(如女性乳腺癌、子宫内膜癌，男性前列腺癌、结肠癌等)发病率增高等，肥胖症及其一系列慢性并发症严重影响患者健康、正常生活及工作能力和寿命。严重肥胖症患者精神方面付出生命代价。
容易产生湿气的食物有很多，主要见于生冷的食物，还有油腻的食物是最容易产生的，生冷的食物像冰激凌，还有凉的食品像凉菜，还有沙拉都会引起。对于油腻的食物，牛奶、酒都容易使胃肠功能出现黏滞，使食物的消化不良而出现湿邪内生。在临床上产生湿气的食物可以少吃，特别是肥胖的患者或者体内湿邪过盛的患者，尽量少吃含热量特别高的食物还有相关的补品，不然脾胃功能差，无法将补品进行吸收，反而会变成湿邪在体内停留。
根据中医理论，人体水液的代谢主要与脾、肺、肾有直接的关系。脾主运化，主运化水湿，人体内的水分先通过脾的运化作用上输到肺，然后再经过肺的通调水道、宣发和肃降的功能，将水分输布到全身。一部分水分通过皮肤排出体外，一部分水份下输到肾和膀胱，在肾和膀胱的气化作用之下，通过尿道排出体外。以上三个脏腑，一旦出现功能失调，都会影响到水液代谢，有可能会引起水肿的情况。?钙离子具有很强的利尿作用,能消除浮肿症状,对于身体新陈代谢的促进具有特别显著的效果。当病菌、细菌、毒物等外来入侵者侵入人体时，是钙离子首先发警信号;随后钙离子又发出入侵者有何特性的信号，免疫系统随之组织相应的免疫细胞，捕获和吞噬敌人。血液中一旦钙缺乏，就会发生免疫系统功能下降、紊乱，引发疾病。如:自身免疫性疾病红斑狼疮、风湿病;皮肤病:皮炎、痤疮等。补钙，对这些病有重要作用，反证了钙的功能。?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇